An insgesamt 6 Terminen führe ich dich gemeinsam mit einer kleinen Gruppe Müttern Schritt für Schritt wieder an sanfte Bewegungen heran, die deinen Beckenboden stärken und deinen Kreislauf in Schwung bringen. Dabei gehen wir zügig ein Stück durch die Natur.  Dein Baby hast du im Tragetuch oder im Kinderwagen dabei. Eine Einheit dauert 100 Minuten, die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. Es ist ebenfalls möglich, den Kurs als Selbstzahlerin zu besuchen.

Ich empfehle eine Teilnahme frühestens 8-10 Wochen nach der Geburt, nach einem Kaiserschnitt solltest du sogar 10-12 Wochen abwarten.